Kaip išsirinkti ir naudoti jums tinkamiausius ramentus?

Ramentai, pagalbinė vaikščiojimo priemonė padeda sumažinti kojų patiriamą krūvį, kai jos yra sužalotos. Dar kai žmogus kenčia nuo dubens, stuburo ar kitų traumų ir ligų. Ramentai yra puiki galimybė padėti pacientams atgauti nors dalinį mobilumą. Taip pat jie gali būti naudingi reabilitacijos metu, po įvairių trumpalaikių susižeidimų. Dalinamės „Ortopro” komandos parengtomis rekomendacijomis, kaip išsirinkti ir į ką atkreipti dėmesį.

Būtina pažymėti, jog kai kurie veiksniai gali trukdyti žmonėms saugiai ir veiksmingai naudotis ramentais. Tai: netinkamas amžius (vyresni arba labai jauni pacientai gali neturėti reikiamos liemens jėgos ir koordinacijos); suprastėjusi raumenų ir kaulų sistemos būklė (pvz., artritas, osteoporozė); paveikta nervų sistema (pvz., insultas, išsėtinė sklerozė) ir kt.

Pagrindiniai ramentų tipai:

• Pažastiniai ramentai. Taip vadinamos standartinės šios ortopedinės priemonės. Jie paprastai naudojami po pėdų, čiurnų, kelių traumų. Kai kurie žmonės mano, kad pažastiniai ramentai geriausiai tinka trumpam naudojimui, nes su jais nesunku išmokti judėti. Palyginti su alkūniniais, jiems reikia mažesnės viršutinės kūno dalies jėgos, tačiau ne visiems patogu dėl spaudimo pečiams, gali taip pat skaudėti rankas, riešus. Be to, nelabai gerai jausis turintys itin silpnus liemens ir rankų raumenis ar sutrikusią koordinaciją. Atkreipiame dėmesį, jog netinkamas naudojimas, pavyzdžiui, kai esate pavargęs, gali sutrikdyti pažasties nervo funkciją, atsiranda pečių tirpimas, silpnumas. To galima išvengti, išmokus taisyklingo šių atramų pritaikymo.
• Alkūniniai ramentai. Padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną, sumažina nugaros skausmo tikimybę, tačiau jie reikalauja daugiau praktikos ir išmokti vaikščioti trunka ilgiau. Taip pat prireiks didesnės viršutinės kūno dalies jėgos, nei su pažastiniais. Įvaldžius alkūnines atramas, lengviau lipti laiptais bei nelygiais paviršiais. Daugelis pacientų mano, kad šie ramentai yra paprastesnis sprendimas, vis dėlto, rankos vis tiek gali pavargti.

Galima ramentų alternatyva – „iWalk” ramentai

Abi ramentų versijos gali turėti savo trūkumų, įskaitant tai, kad vaikščiodami negalite nešti daiktų rankomis. Jei šios ortopedinės priemonės pasirodė netinkamos, galbūt, geresnis pasirinkimas būtų „iWalk” ramentas.

Su „iWalk” rankos lieka laisvos. Jis skirtas sužeidimams žemiau kelių gydyti, t.y. patyrus pėdos, čiurnos, Achilo traumas. Galėsite neštis kavos puodelį, vedžioti šunį, gaminti maistą, valyti, prižiūrėti vaikus, lipti ir nusileisti laiptais, eiti į darbą – saugiai ir užtikrintai atlikti visus reikalingus darbus.

Kaip žinoti, ar man tinka „iWalk” ramentas?

Kad įsitikintumėte, ar jis tinka, reikės atsakyti į šiuos klausimus:

• Ar iki traumos vaikščiojote be jokių apribojimų?
• Ar jūsų svoris ne didesnis nei 120 kg?
• Ar išlaikote balansą ir turite pakankamai jėgos?
• Ar prieš traumą galėjote lipti laiptais, nesilaikydami į turėklus?
• Ar galite ant sveikos kojos išstovėti 30 s nesilaikant už kokios nors atramos?
• Ar jūsų ūgis 147-198 cm?
• Ar jūsų šlaunų apimtys neviršija 70 cm?
• Ar sužalotą koją galite sulenkti 90 laipsniu kampu?

Jei jums daugiau nei 60 metų, „iWalk” ramentai taip pat gali būti nepriimtini, nors kai kurie septyniasdešimtmečiai naudojasi be jokių problemų. Senstant mobilumo galimybės labai skiriasi, todėl sunku nustatyti tikslias amžiaus ribas. „iWalk” valdomas viršutine šlaunies dalimi, kad stabilizuotų ramentą. Kuo tvirtesnė viršutinė šlaunies dalis, tuo mažiau netyčinio ramento judesio.

Naudojant šią priemonę, šiek tiek koreguojasi eisena, todėl gali tekti didesnis krūvis apatinės nugaros raumenims, klubams. Tai gali sukelti trumpalaikį nedidelį nuovargį, kuris paprastai išnyksta, kai šie raumenys pripranta prie naujos veiklos. Jei diskomfortas sustiprėja arba nepraeina per kelias dienas, nustokite naudoti ramentą ir pasitarkite su gydytoju.

Kaip tinkamai parinkti pažastinius ramentus?

• Stovint tiesiai: sureguliuokite ramentų ilgį taip, kad pažastų atramos būtų apie 5 cm žemiau pažastų;
• rankenos turi būti lygiagrečios klubams, kad alkūnės būtų šiek tiek sulenktos ir galėtų visiškai ištiesti, žengiant žingsnį (pažastų atrama ir rankenos turi turėti patogų paminkštinimą);
• būtinai laikykite kūno svorį ant rankų, o ne ant pažastų atramų.

Kaip tinkamai pritaikyti dilbio ramentus?

• Stovint tiesiai;
• sureguliuokite ramentų ilgį taip, kad dilbio manžetė būtų 5 cm žemiau toje vietoje, kur alkūnė lenkiasi;
• rankenos turi būti arti riešo lenkimo vietos.

Kaip stovėti su ramentais?

• Atsistokite tiesiai, ramentus pastatydami šiek tiek priešais save, kad vienas ramentas būtų daugiau priekyje.
• Neremkite savo svorio ant pažastų atramų. Naudokite rankenas, kad išlaikytumėte savo svorį.
• Svorio atrėmimas į pažastis gali suteikti mažiau stabilumo. Taip pat gali pakenkti pečių sąnariams ir nervams bei kraujagyslėms po rankomis. Jei laikysite svorį su pažastimis, greičiau pavargsite.

Kaip su ramentais atsistoti iš sėdimos padėties?

• Pasistumkite į priekį, kad užpakalis būtų ant sėdynės krašto.
• Laikykite abu ramentus rankoje, kuri yra priešais traumuotą koją.
• Laikydami vieną ranką ant ramento rankenos, o kitą ant sėdynės, atsistokite į stovimą padėtį. Būtinai naudokite sveiką koją kiek įmanoma.
• Išlaikykite pusiausvyrą, prieš pradėdami tolti nuo sėdynės.
• Atsistojus reikia įsitikinti, kad stovite stabiliai, tik tada žengti į priekį.

Kaip atsisėsti su ramentais?

• Atsisėdimas yra lengvesnis nei daugelis kitų judesių su ramentais.
• Priartėkite iki sėdynės krašto kuo arčiau. Turėtumėte jausti sėdynės kraštą prie kojų.
• Balansuokite ant sveikos kojos ir išimkite ramentus iš po rankų.
• Laikykite abu ramentus vienoje rankoje ant ramentų rankenos dalies. Kita ranka pasiekite atgal, kad atsiremtumėte į sėdynę.
• Lėtai nusileiskite į sėdynę.

Kaip vaikščioti su ramentais?

• Svarbu saugumas.
• Prieš pradėdami judėti, įsitikinkite, kad esate stabiliai subalansuotas.
• Vienu metu perkelkite ir ramentus, ir traumuotą koją į priekį.
• Statykite ramentus į priekį vienodai, tolygiai spausdami abi rankenas ir perkelkite kitą koją.
• Prieš žengdami dar kartą, atgaukite pusiausvyrą.

8 patarimai, kaip naudoti ramentus:

1. Svarbiausia, jog ramentai būtų naudojami lėtai ir saugiai, kad nesužalotumėte kojos iš naujo ir nepakenktumėte operuotai vietai.
2. Pašalinkite kilimėlius ir kilimus namuose arba įsitikinkite, jo jie yra pritvirtinti, kad nesukluptumėte.
3. Pašalinkite kitą netvarką ir įsitikinkite, jog visi laidai yra suvynioti, kad eidami neįsipainiotumėte.
4. Dėvėkite batus neslidžiu padu.
5. Laikykite grindis švarias ir sausas, kad išvengtumėte kritimo.
6. Tikrinkite ramentų antgalius ir pakeiskite juos, kai jie susidėvės.
7. Žiemos laikotarpiu pasirinkite tokioms sąlygoms skirtus antgalius.
8. Patikrinkite, ar ramentų apačioje nėra šiukšlių, pvz., akmenų, lapų ar kitų dalykų, dėl kurių galite paslysti, kai juos naudojate lauke.

Jei abejojate, kokius ramentus rinktis, pasitarkite su „Ortopro” ekspertų komanda. Atvykę į mūsų parduotuves, galėsite išbandyti skirtingus ramentų tipus ir išsirinkti tinkamiausius. Mūsų specialistai parinks dydį ir pritaikys specialiai Jums.