Kaip pasirinkti ortopedinius vidpadžius pagal Jūsų aktyvumą?

Ortopediniai batų įdėklai (ortopediniai vidpadžiai) rekomenduojami, jei raumenys, sausgyslės, raiščiai, sąnariai ar kaulai nėra optimalioje funkcinėje padėtyje ir sukelia skausmą, diskomfortą bei nuovargį. Vidpadžiai gaminami iš skirtingų medžiagų, gali būti kieti, minkšti, lankstūs, amortizuojantys, taip pat dviejų, trijų įvairaus plastiškumo sluoksnių ir pritaikomi atsižvelgiant į diagnozę ar konkrečius poreikius.

Kaip ir daugelis ortopedinių priemonių siūlomi standartiniai ir individualūs, pritaikyti konkretaus žmogaus pėdos formai. Serijiniai parenkami pagal avalynės dydį ir pageidaujamą medžiagiškumą.

Užsisakant personalizuotus, atsižvelgiama į asmens sveikatos istoriją: įskaitant svorį, aktyvumo lygį, pėdos anatomiją. Kvalifikuoti specialistai rekomenduoja geriausias tinkamiausias medžiagas ir sumodeliuoja koreguojančią vidpadžių formą pagal 3D galūnės antspaudą.

Kokio tipo ortopediniai batų įdėklai tinka labiausiai?

• • Viso ilgio vidpadžiai yra geriausias pasirinkimas visapusiškai palaikyti pėdą, nes jie tinkamai koreguoja kulną, skliautą ir priekinę dalį, bei suteikia komfortą bei stabilumą iki pat kojų pirštų galiukų.
  • 3/4 ilgio vidpadžiai palaiko didžiąją pėdos dalį, išskyrus tą, kuri yra po padikauliais. Šio tipo medicininės priemonės idealiai tinka prie batų su neišimamu įdėklu, nes suteikia papildomos atramos ir gali tilpti beveik į bet kokios avalynės vidų. Nors puikiai gelbsti nuo kulno skausmo ir padų fasciito, vis dėlto, šie vidpadžiai nėra labai naudingi gydant kitas kojų ligas.
  • Stori vidpadžiai puikiai tinka įvairiems tikslams: nuo amortizavimo ir smūgių sugėrimo iki kulno pakėlimo bei paminkštinimo, gydant su šios srities skausmu susijusias ligas.
  • Ploni vidpadžiai – turi daugiau privalumų, palyginti su storesniais. Jie gali tilpti į gerokai platesnį apavo asortimentą. Dėl to yra neįtikėtinai universalūs, tuo pačiu užtikrina komfortą ir būtiną korekciją.

Kaip ir pėdos avalynės įdėklai būna įvairių formų bei dydžių. Jei manote, kad turite plačias pėdas arba jums profesionaliai patarė įsigyti plačius vidpadžius, mes padėsime. Galimi 3/4 ir viso ilgio vidpadžiai plačioms pėdoms, užtikrinant tinkamą kulno, skliauto bei priekinės dalies atramą. Jei daug sportuojate, labai svarbu, kad kojoms būtų suteikiamas tinkamas stabilumas. Priešingu atveju rizika susižeisti ar pasitempti čiurnas tikrai didelė.

Patarimai mėgstantiems krepšinį, futbolą, golfą ar tik ilgus pasivaikščiojimus

Nors žaidimai sporto aikštynuose daugeliui žmonių yra smagi pramoga ir geras būdas palaikyti aktyvumą, jų keliamas stresas kojoms gali smarkiai pakenkti bendrai sveikatai.

Krepšinio vidpadžio dėvėjimas padės sumažinti pėdos įtampą ir minimalizuos traumų riziką. Šio tipo įdėklai sukurti atsižvelgiant į sportuojančiųjų poreikius, todėl yra lankstūs ir tinkami specialiam judėjimui. Krepšinis – unikali sporto šaka. Suderinus bėgimą, slydimą, šokinėjimą ir neįtikėtinai didelį smūgio lygį, jis labai apkrauna pėdas, kulkšnis ir kelius. Laimei, mūsų ortopediniai vidpadžiai užtikrina smūgių sugėrimą, apsaugą ir amortizaciją.

Kiekvieną kartą žaidžiant futbolą susiduriama su didele rizika susižaloti kojas. Žaidimas ant žolės ar dirbtinės dangos šiek tiek sumažina spaudimą dėl minkštesnių paviršių, tačiau turi ir savo pavojų. Futbolo vidpadžio naudojimas padės palaikyti ir
stabilizuoti pėdas, jas amortizuoja ir apsaugo žaidimo metu. Ypač naudingi sportuojant ant neidealiai lygios žolės.

Golfo vidpadžiai leis komfortabiliai jaustis, lengvai įveikiant ilgus atstumus. Priemonės padeda sustiprinti pėdų atramą, užtikrina stabilumą.

Kalbant apie žygius ir ilgus vaikščiojimus, žmonės linkę sutelkti dėmesį į specialiai tam skirtus batus. Tačiau minkšti ortopediniai įdėklai taip pat gali padėti užtikrinti deramą atramą ir stabilumą. Toks vidpadis suteikia komfortą visai pėdai. Jis taip pat palaiko lankus ir padeda išvengti pronacijos, sumažina apkrovos poveikį. Įveikiant didelius atstumus ant nelygių paviršių, čiurnos bei pėdos gali pakrypti ir taip yra traumuojamos. Vaikščiojimo batų vidpadžiai užtikrina komfortą bei atramą, nesvarbu,
koks oras, reljefas ar atstumas.

DUK – Ortopediniai batų įdėklai 

Ar ortopediniai vidpadžiai tikrai padeda nuo pėdos ir kelio skausmo?

Taip, jei skausmas kyla dėl netaisyklingos pėdos padėties, pronacijos ar supinacijos, netolygaus apkrovos pasiskirstymo ar skliauto nusileidimo. Ortopediniai batų įdėklai padeda atstatyti optimalią biomechaniką ir sumažinti apkrovą sąnariams.

Kuo skiriasi individualūs ir standartiniai ortopediniai vidpadžiai?

Standartiniai vidpadžiai tinka lengviems skausmams, nuovargiui ar profilaktikai.
Individualūs vidpadžiai gaminami pagal pėdos formą, anatomiją, skausmo vietą, svorį ir problemą, todėl veiksmingesni gydant skliauto nusileidimą, padų fascitą, kulno skausmus, plokščiapėdystę ar sportines traumas.

Ar verta rinktis viso ilgio ar pusinius vidpadžius?

Viso ilgio vidpadžiai suteikia pilną atramą: kulnui, skliautui ir pirštams — geriausia korekcija ir komfortas.

3/4 ilgio vidpadžiai idealiai tinka batams su neišimamu vidpadžiu, sportbačiams ir siauresnei avalynei, bet mažiau padeda priekinės pėdos problemoms.

Kodėl vidpadžiai kartais sukelia skausmą pirmomis dienomis?

Nes pėda prisitaiko prie naujos atramos ir biomechanikos. Lengvas diskomfortas normalus pirmąsias 3–7 dienas, tačiau jei skausmas padidėja, vidpadis gali būti netinkamas. Jei jis buvo individualiai gamintas, būtina kreiptis į įmonė korekcijai.

Ar ortopediniai vidpadžiai gali išgydyti plokščiapėdystę?

Plokščiapėdystės jie neišgydys, tačiau gali ženkliai sumažinti skausmą, pagerinti laikyseną, išlyginti kelio ašį ir sumažinti apkrovą Achilo sausgyslei. Tai viena efektyviausių ilgalaikių priemonių šiai problemai valdyti.

Kiek laiko per dieną galiu nešioti ortopedinius vidpadžius?

Pripratimo laikotarpiu rekomenduojama pradėti nuo 2–4 val. per dieną, palaipsniui didinant iki ilgesnio dėvėjimo. 

Ar ploni vidpadžiai yra mažiau veiksmingi nei stori?

Ne. Ploni vidpadžiai dažnai būna standesni ir skirti korekcijai, tuo tarpu stori — amortizacijai. Tinkamumas priklauso nuo diagnozės:

amortizacijai → storesni;

korekcijai ir stabilumui → plonesni, standesni.

Ar batų įdėklai padeda nuo kulno skausmo ir padų fascito?

Taip — tai viena dažniausių indikacijų. Vidpadžiai sumažina spaudimą kulno srityje, atpalaiduoja padų fasciją ir sumažina uždegimą. Būtina rinktis amortizuojančius kulno sritį ir palaikančius skliautą.

Ar galiu naudoti ortopedinius vidpadžius keliems batų tipams?

Taip, bet priklauso nuo vidpadžio storio.

Ploni vidpadžiai tinka aukštesnei avalynei, laisvalaikio batams.

Storesni — sporto batams ir žygiams.
Kai kurie vidpadžiai gali būti perkelti į kelias poras, bet svarbu tinkamas batų gylis.

Kiek laiko tarnauja ortopediniai vidpadžiai?

Vidpadžių tarnavimo laikas priklauso nuo naudojimo dažnumo, svorio ir batų tipo. Paprastai:

• Labai mikšti vidpadžiai → 6–12 mėn.;
• Kietesni vidpadžiai → 1–3 metus.

Jei vidpadžiai prarado formą, atsirado įtrūkimų ar nebepalaiko skliauto — metas keisti.

Ar ortopediniai įdėklai padeda sumažinti čiurnos pasitempimo riziką?

Taip — ypač sporto metu. Stabilizuojant pėdos padėtį, sumažėja pronacija ir taip netiesiogiai mažėja rizika dažniausiai pasitaikančioms čiurnos traumoms.

Ar ortopediniai batų įdėklai tinka ilgoms kelionėms ir žygiams?

Taip. Minkšti žygių vidpadžiai suteikia amortizaciją, atramą skliautui ir apsaugo nuo pėdų nuovargio nelygiame reljefe. Tai viena geriausių priemonių ilgų distancijų komfortui.

Ar būtina kreiptis pas specialistą, jei noriu individualių vidpadžių?

Taip. Individualūs ortopediniai vidpadžiai gaminami tik atlikus pėdos tyrimą, apkrovos analizę ir 3D matavimą. Be to, specialistas parenka tinkamas medžiagas, kietumą ir korekcijos lygį.