Laikysenos korektorius (reklinatorius)

Kada rekomenduojama dėvėti laikysenos korektorių?

Laikysenos korektorių rekomenduojama dėvėti sėdint prie kompiuterio, dirbant biure, vairuojant ar atliekant kitą veiklą, kai ilgą laiką išlaikoma netaisyklinga laikysena. Jis taip pat naudingas, kai jaučiamas nugaros ar pečių įtempimas dėl ilgo sėdėjimo ar netinkamos kūno padėties.

Kaip veikia laikysenos korektorius?

Laikysenos korektorius veikia per nervų sistemą, o ne jėga. Jis švelniai primena ištiesinti nugarą ir atitraukti pečius atgal, kai kūnas pradeda kūprintis. Tokiu būdu formuojami taisyklingos laikysenos įpročiai, o kūnas palaipsniui išmoksta savarankiškai išlaikyti taisyklingą padėtį net ir be korektoriaus.

Svarbu žinoti, kad vien laikysenos korektoriaus nepakanka ilgalaikiams rezultatams pasiekti. Norint iš tikrųjų pagerinti laikyseną ir sumažinti nugaros skausmus, rekomenduojama korektorių naudoti kartu su kineziterapija ir tikslingais pratimais. Reguliarūs laikysenos stiprinimo pratimai padeda sustiprinti nugaros ir pečių raumenis, o korektorius veikia kaip primenamoji priemonė, formuojanti taisyklingus judėjimo įpročius.

Naudingų kineziterapeutų rekomenduojamų pratimų laikysenai gerinti galite rasti mūsų „YouTube“ kanale, skirtuose nugaros ir laikysenos pratimams.

Jeigu norite tiksliau įvertinti savo laikyseną ir suprasti, kokie individualūs pokyčiai galėtų ją pagerinti, rekomenduojama atlikti biomechaninius tyrimus naudojant inovatyvią 3D technologiją. Tokie tyrimai leidžia detaliai įvertinti kūno padėtį, judesių modelius ir apkrovas, o remiantis gautais duomenimis kineziterapeutas pateikia individualias rekomendacijas laikysenai gerinti, raumenų balansui atkurti ir skausmams mažinti.