Riešo įtvarai

Riešo įtvarą rekomenduojama pradėti dėvėti iškart, kai pasireiškia riešo skausmas, patempimas ar tinimas. Jis suteikia stabilumą, mažina uždegimą ir padeda greičiau atsigauti po traumos ar chirurginės intervencijos.

Jeigu jaučiate riešo kanalo sindromo simptomus – tirpimą, dilgčiojimą ar deginimą rankoje – riešo įtvaras padeda palaikyti neutralią riešo padėtį ir sumažina spaudimą nervui.

Lengvų traumų atvejais riešo įtvaras dėvimas kelias valandas per dieną, o po rimtesnių sužalojimų – net kelias savaites, priklausomai nuo gydytojo rekomendacijų.

Dienos metu riešo įtvarą galite naudoti dirbant kompiuteriu, vairuojant ar sportuojant – kai riešas labiausiai apkrautas.

Taip, naktinis riešo įtvaras ypač rekomenduojamas žmonėms, turintiems riešo kanalo sindromą. Jis padeda išvengti riešo užlenkimo miego metu ir sumažina rytinį rankos tirpimą ar skausmą.

Naudojant standų riešo įtvarą po lūžio ar operacijos, miegoti su juo galima tik gydytojo nurodymu.

Svarbu, kad riešo įtvaras nebūtų per daug užveržtas – naktį kraujotaka turi išlikti normali. Jei jaučiate nutirpimą ar spaudimą, atlaisvinkite užsegimus arba trumpam nuimkite įtvarą.

Tinkamai parinktas ortopedinis riešo įtvaras neturėtų sukelti skausmo. Jei jaučiate diskomfortą ar riešo spaudimą, gali būti, kad įtvaras per mažas, per stipriai užveržtas arba netinkamai uždėtas.

Toks įtvaras gali trukdyti kraujotakai ar sukelti odos sudirginimą.

Visada matuokite riešo apimtį prieš įsigydami įtvarą ir rinkitės tinkamą dydį bei modelį – ypač jei jį dėvite ilgesnį laiką.

Jeigu net ir su tinkamu riešo įtvaru skausmas nemažėja, būtina pasikonsultuoti su ortopedu ar kineziterapeutu – priežastis gali būti gilesnė, pvz., užspaustas nervas ar sausgyslių uždegimas.

Taip, riešo įtvaras sportui ar darbui yra itin naudingas, kai atliekami pasikartojantys judesiai – rašant klaviatūra, keliant svorius ar žaidžiant tenisą.

Įtvaras apsaugo nuo pakartotinių traumų, mažina sąnario apkrovą ir padeda išvengti skausmo.

Darbo metu elastinis riešo įtvaras suteikia švelnią atramą ir leidžia išlaikyti judrumą, o stabilizuojantis riešo įtvaras su plokštelėmis labiau tinka po traumų ar reabilitacijos metu.

Jei sportuojate intensyviai, rinkitės modelį su kvėpuojančiomis medžiagomis – jis bus patogus net ilgų treniruočių metu.

Norint, kad riešo įtvaras tarnautų ilgai:

• Plauti rankomis šaltame vandenyje su švelniu muilu.
• Nedžiovinti ant radiatoriaus ar tiesioginiuose saulės spinduliuose.
• Prieš plovimą išimti metalo ar plastiko plokšteles (jei tokios yra).
• Leisti išdžiūti natūraliai, padėjus ant lygaus paviršiaus.
• Reguliariai valyti užsegimus, kad jie neprarastų lipnumo.

Tinkamai prižiūrimas įtvaras išlaiko formą, fiksaciją ir padeda efektyviai

Riešo įtvarą reikėtų keisti, jei jis išsitampė, prarado elastingumą arba nebeteikia reikiamos atramos.

Taip pat, jei užsegimai susidėvėjo, o riešo įtvaras nebesilaiko tinkamai ant rankos.

Po ilgalaikio naudojimo įtvaras gali prarasti savo savybes – todėl kas 6–12 mėnesių rekomenduojama įvertinti jo būklę.

Jeigu po traumos ar operacijos pereinate į reabilitacijos etapą, gydytojas gali pasiūlyti kitą riešo įtvaro tipą – nuo stabilizuojančio iki elastingo.

Standartiniai ortopediniai riešo įtvarai Lietuvoje nėra kompensuojami iš ligonių kasos.

Kompensacija dažniausiai taikoma tik plastikiniams riešo įtvarams, po traumų ar operacijų.

Tikslesnę informaciją apie kompensuojamus modelius galima sužinoti čia.

Net jei riešo įtvaras nėra kompensuojamas, investicija į kokybišką riešo įtvarą yra verta – jis padeda išvengti lėtinių skausmų ir palaiko sveiką riešo funkciją ilgalaikėje perspektyvoje.