Posts by [email protected] test

17 Kov

Petys naktį, keliai lipant, klubas einant – tai ne senatvė: jūsų kūnas siunčia signalus. Ar juos girdite?

Daugelis žmonių pirmą kartą apie savo raumenyną ir sausgysles pagalvoja tik tada, kai juos pradeda skaudėti. Petys - naktį. Achilo ir p...

Sužinoti daugiau

13 Kov

Sporto salėje treniruoji ne tą raumenį

Kiek kartų per minutę galite pasistiebti ant vienos kojos? Jei nežinote atsakymo – jūs ne vieni. Dauguma žmonių niekada nėra atlikę šio...

Sužinoti daugiau

12 Kov

74 % lietuvių juda per mažai – ką tai reiškia ortopedinei sveikatai?

Naujausi šalies sveikatos rodikliai (Europos Komisijos „State of Health in the EU“ „Lithuania. Country Health Profile 2025“) atskleidži...

Sužinoti daugiau

03 Kov

Hallux Valgus – ne genetika, o gyvenimo būdas: ką iš tikrųjų rodo mokslas? 

„Mano mama turėjo kauliuką, močiutė turėjo kauliuką – tai genetika, ką aš galiu padaryti?" Šį sakinį ortopedai-traumatologai girdi k...

Sužinoti daugiau

25 Vas

Čiurnos patempimas ar lūžis – simptomai, skirtumai ir ką daryti

Patyrus čiurnos traumą, dauguma žmonių užduoda tą patį klausimą: ar tai tik patempimas, ar vis dėlto lūžis? Abu sužalojimai sukelia ska...

Sužinoti daugiau

18 Vas

Epikondilitas praeina, bet vis grįžta: nemaloni tiesa, kurios niekas nepasako

Paskutinis atnaujinimas: 2026-03-30 Yra žmonių, kuriems epikondilitas nėra vienkartinė trauma ar trumpas nepatogumas, o nuolat pasik...

Sužinoti daugiau

18 Vas

Kojos pavargsta greičiau nei jūs: kodėl stovėjimas yra didžiausias priešas, apie kurį niekas nekalba?

Daug žmonių kasdien susiduria su stovimo darbo sukeliamu kojų tinimu, skausmu ir nuovargiu. Tačiau prieš Kalėdas ši problema tampa dar ...

Sužinoti daugiau

18 Vas

Raumenys stiprėja. Kodėl tada plyšta sausgyslės?

Jėga auga. Svoriai didėja. Judesiai greitėja. Ir staiga – alkūnė, kelis ar Achilo sausgyslė sustabdo viską kelioms savaitėms ar net mėn...

Sužinoti daugiau

09 Vas

Slidinėjimas – vienintelės atostogos, po kurių nereikia dar vienų: kodėl kalnai atnaujina organizmą geriau nei pasyvus poilsis

Daugelis tai yra patyrę, tačiau retas susimąstė – kodėl. Po slidinėjimo atostogų žmonės grįžta fiziškai pavargę, kartais su skaudančiai...

Sužinoti daugiau

28 Sau

Kodėl plantariniam fascitui pratimai dažnai nepadeda – ir ką daryti kitaip pagal mokslą

Paskutinis atnaujinimas: 2026-03-30 Daugelis žmonių, susidūrusių su plantariniu fascitu, anksčiau ar vėliau atsiduria toje pačioje s...

Sužinoti daugiau