Maratono sezonas įsibėgėjo – sveikiname, jei jau įveikei distanciją!
Po įveikto maratono labai svarbus – kokybiškas atsigavimas, kad kūnas greitai sugrįžtų į normą ir būtų išvengta traumų.
Bėgimas mara...
Posts by [email protected] test
Vaikų judėjimas: raktas į sveikus kaulus ir laimingą vaikystę su gyd. Raimonda Valaikaite
🎙️ Pristatome jau penktą mūsų klinikos podcastą!
Šįkart kalbamės su patyrusia gydytoja ortopede-traumatologe Raimonda Valaikaite ap...
Individualūs ortopediniai vidpadžiai – nematoma, bet esminė atrama jūsų sveikatai
Ar kada nors pagalvojote, kiek daug lemia jūsų pėdos? Nors jos dažnai lieka dėmesio šešėlyje, būtent nuo jų prasideda visa mūsų laikyse...
Ką prognozuoja peties judesio diapazono sumažėjimas?
Jei nebegalite pasiekti tiek, kiek anksčiau, ar pilnai ištiesti rankos, tikėtina, jog susidūrėte su rimtais sąnarių ir raumenų sutrikim...
Gera miego kokybė yra būtina norint sportuoti, atsigauti ir išvengti traumų
Geras miegas yra sveikesnio ir laimingesnio gyvenimo paslaptis. Kiekvienas sportininkas nori pagerinti rezultatus, greičiau atsigauti i...
Dažniausios traumos žaidžiant tenisą ir padelį – kaip jų išvengti
Vis labiau populiarėjančios sporto šakos, kuriose naudojamos raketės, tokios kaip lauko tenisas ir padelis reikalauja fizinio pasiruoši...
Raumenų atstatymas po intensyvaus bėgimo arba treniruotės salėje: ką verta žinoti?
Treniruokis sunkiai, atsigausi išmintingai – ir stebėk, kaip keičiasi tavo kūnas!
Ne visi sportuojantys žmonės supranta, kad atsis...
Ar verta dėvėti kompresines kojines ilgų distancijų bėgikams?
Bėgikai dažnai teigia, kad norint pradėti bėgioti nereikia nieko, išskyrus patogius bėgimo batelius. Tačiau įsivaizduokite, jei turėtum...
Sporto salėje patiriamos traumos – dažniausios priežastys ir patarimai, kaip jų išvengti
Ne paslaptis, kad sausio mėnesį žmonės visame pasaulyje pasineria į „Nauji metai - Naujas aš“ režimą, atsisako angliavandenių ir praded...
Pasaulinė sveikatos diena: mūsų sveikata prasideda nuo pirmųjų akimirkų
Balandžio 7 d. visame pasaulyje minima Pasaulinė sveikatos diena. 2025 metų tema – „Sveikos pradžios, viltinga ateitis“ – skirta motinų...