Kaip dažnai turėčiau keisti ortopedinius vidpadžius?

Vidpadžiai, dar vadinami supinatoriais, yra specialūs avalynės įdėklai, skirti koreguoti biomechaninius pėdos sutrikimus. Jie gerina taisyklingą ėjimą, stovėjimą ir bėgimą, užtikrina pėdos atramą bei padeda sumažinti diskomfortą ar skausmą.

Individualiai pagaminti naudingi, jei turite plokščias pėdas, artritą, bursitą, plantarinį fasciitą ir kitas galūnių ligas ar deformacijas. „Ortopro“ klinikos gamybos paprastai veiksmingai tarnauja keletą metų.

Deja, net aukščiausios kokybės vidpadžius galiausiai tenka keisti. Dėl šios priežasties, neabejotinai, svarbu žinoti savo įdėklų naudojimo trukmę ir į ką atsižvelgti jiems susidėvėjus. Mūsų rekomendacijos gali padėti nuspręsti, kada reikia atsisakyti senųjų ir kada jie tampa nebeveiksmingi.

Žinoma, ne visada paprasta suprasti, kada jau laikas įsigyti naujus. Nors įprastas individualus avalynės įdėklas gali tarnauti vidutiniškai 2–3 metus, ne kiekvienas atvejis yra tipiškas. Kai kuriems žmonėms juos reikia keisti kasmet, o kiti gali naudoti daugiau nei penkmetį.

5 požymiai, kurie praneša, kad reikia atsinaujinti:

1. 1. Pėdos ar čiurnos vėl pradėjo skaudėti. Tai aiškus signalas, kad vidpadžiai prarado savo gerąsias savybes. Be to, jei kilo problemų dėl kelių, klubų ar nugaros, tai taip pat gali reikšti, kad laikas pasikeisti šias medicinines priemones naujomis.
   2. Vidpadžių amžius. Įvertinkite savo batų įdėklų naudojimo trukmę, kad sužinotumėte, ar jie vis dar tinkami. Pavyzdžiui, iš pusiau minkštos medžiagos, pagaminti ortopediniai vidpadžiai gali tarnauti šiek tiek ilgiau nei, pagaminti iš labai minkštos. Nuo to, kaip dažnai nešiojate, taip pat priklauso, kiek laiko jie tarnaus. Apskritai, daugumai mūsų pacientų, turinčių ortopedinius vidpadžius, rekomenduojama juos nešioti visada. Tačiau kai kuriems patariama nešioti tik per tam tikrą ūminį ligos periodą ar tam tikrai veiklai, pavyzdžiui bėgiojant, dirbant ir panašiai. Jei nenaudosite nuolat, tarnaus ilgiau.
   3. Avalynės padų nusidėvėjimo požymiai. Vienoje pusėje labiau susinešioję batai gali reikšti blogą pėdų išlyginimą arba nevienodą svorio pasiskirstymą. Patikrinkite savo padus, kad nustatytumėte, ar nėra netolygaus nusidėvėjimo požymių, ir kreipkitės į mūsų specialistus, jog šie įvertintų vidpadžių būklę.
   4. Vidpadžiai atrodo seni. Vienas požymis, kad batų įdėklų veiksmingumas mažėja ir jie nebegali palaikyti pėdų, yra nusidėvėjimas. Patikrinkite, ar vidpadžiuose nėra įtrūkimų, suplonėjimų, kojų pirštų ir kulno žymių įspaudų, kurie aiškiai rodo, kad tarnavimo laikas baigiasi.
   5. Kiti reikšmingi pakitimai. Dėl gyvenimo būdo permainų dažnai tenka įsigyti naujus vidpadžius. Dėl kūno pokyčių, tokių kaip nėštumas, svorio padidėjimas ar pėdų ir čiurnų traumos, taip pat gali tekti užsukti į ortopedinių prekių parduotuvę. Be to, kaip ir galima tikėtis, žmonių, kurie daug laiko praleidžia stovėdami ar vaikščiodami (ar net bėgiodami ir šokinėdami), vidpadžiai nusidėvės greičiau nei tų, kurie dažniausiai sėdi.

Mūsų „Ortopro“ ortopedijos centruose Vilniuje, Klaipėdoje ir Šiauliuose galite įvertinti savo medicininių priemonių būklę.

DUK – Kada keisti ortopedinius vidpadžius?

Ar galiu toliau nešioti vidpadžius, jei jie dar atrodo gerai?

Net jei vidpadžiai vizualiai atrodo tvarkingi, jų korekcinės savybės gali būti išnykusios. Medžiaga per laiką praranda standumą, amortizaciją ir atramą. Jei vėl atsirado diskomfortas — laikas atnaujinti.

Kodėl pradėjo skaudėti pėdas, nors vidpadžiai dar tik metų senumo?

Vidpadžių naudotojai dažnai mini, kad skausmas gali sugrįžti dėl:

• padidėjusio fizinio krūvio,
• svorio pokyčių,
• naujos avalynės,
• pakitusios pėdos anatomijos.

Vidpadžių amžius nėra vienintelis kriterijus — svarbiausia jų funkcija ir atrama.

Ar galima taisyti susidėvėjusius individualius vidpadžius?

Kai kurie vidpadžiai gali būti atnaujinami papildomai paklijuojant, tačiau jei deformuotas pagrindas — jų taisyti nebegalima. Dažniausiai ekonomiškiau pasigaminti naujus.

Ar vidpadžiai nusidėvi greičiau, jei naudoju sportuojant?

Taip. Bėgimas, šuoliai ir didelės apkrovos daug kartų pagreitina medžiagos nuovargį. Sportuojantiems vidpadžius dažnai reikia keisti kas 6–12 mėn., net jei bendra rekomendacija yra 1-2 metai.

.

Ar galiu turėti kelias vidpadžių poras skirtingai veiklai?

Taip — tai net rekomenduojama. Mūsų vidpadžių vartotojai dažnai naudoja atskirus vidpadžius:

• darbui stovint,
• sportui,
• kasdieniam vaikščiojimui.

Taip sumažinamas nusidėvėjimas ir pailginamas kiekvienos poros tarnavimo laikas.

Kodėl mano batai greitai susinešioja net su ortopediniais vidpadžiais?

Gali būti, kad vidpadžių korekcija nebeatitinka dabartinės pėdos padėties, todėl svoris pasiskirsto netolygiai. Avalynės padų nusidėvėjimas — vienas tiksliausių signalų, kad vidpadžiai prarado funkciją.

Ar pėdos skliautas gali pasikeisti, todėl vidpadžiai tampa netinkami?

Taip. Pėdos skliautas keičiasi:

• dėl amžiaus,
• nėštumo,
• svorio kitimo,
• traumų ir reabilitacijos,
• intensyvaus sporto.

Jei pasikeičia anatomija, sena korekcija jau nebeatlieka savo darbo.

Ar įdėklus reikia keisti keičiant batus?

Ne visada, bet kai kuriuose batuose gali prireikti kitokio tipo vidpadžio:

• sportiniams batams → amortizuojančių,
• klasikiniams batams → plonesnių,
• žygiams → standesnių ir stabilesnių.
• Barefoot tipo batams → platesnių

Svarbu, kad vidpadis tvirtai priglustų ir nekeistų pėdos padėties.

Kaip suprasti, ar vidpadžiai prarado atramą, net jei jie dar „nesusėdę”?

Požymiai:

• grįžęs pėdos, kelio ar klubų skausmas;
• padidėjęs nuovargis ilgesnėse distancijose;
• keičiantis svorio centrui bėgant ar stovint;
• nestabilumo jausmas.

Funkciniai pokyčiai dažnai pasireiškia anksčiau nei vizualūs.

Kas nutinka, jei ilgai naudoju susidėvėjusius vidpadžius?

Tai gali sukelti:

• pėdos skliauto nuovargį,
• padų fascitą,
• Achilo sausgyslės įtampą,
• kelių ir klubų skausmus,
• laikysenos pokyčius.

Nudėvėti supinatoriai ne tik neveiksmingi — jie gali kenkti biomechanikai.

Ar galima atsinešti senus vidpadžius į konsultaciją vertinimui?

Taip — tai labai rekomenduojama. Ortopedas technikas gali įvertinti:

• deformacijas,
• įspaudų pasikeitimus,
• medžiagos elastingumą,
• atramos praradimą.

Tai padeda tiksliai nuspręsti, ar reikia naujų vidpadžių.

Ar vidpadžių nusidėvėjimas visada matomas?

Ne. Kai kurios medžiagos nepraranda išvaizdos, tačiau praranda funkciją ir kietumą. Todėl žmonės dažnai mano, kad įdėklai „dar geri“, nors jų biomechaninis poveikis jau dingo.